女孩子似乎是个矛盾的物种，当头发是短发时，看着别人飘逸的秀发、羡慕、想要；当自己成为了长发时，看着别人干脆利落的短发，又看看自己的长发，想到每天都要花费好多时间来清洗长发。再想想别人都不要花费多少时间在洗头上。就想要把这长发剪了。长发剪短发还可以，但短发想要变长就难了。
促进头发生长的方法
保持头发健康
吃富含蛋白质的饮食将有助于加强股并保护它们不受损害。在您的餐桌上制作羽衣甘蓝，菠菜，蓝莓，鸡蛋，核桃，鲑鱼和鸡肉等有营养的食物。如果您沉迷于尝试染发和烫发，必须避免烫染发，因为不断烫发和化学处理会使头发变脆，并且不太可能以良好的速度增长。将头发拉拽得过紧或用力梳理也可能不利于生长。通过服用维生素B7和鱼油补充剂来抵消这种损害。不要忽视自己的情绪健康，高压力会增加皮质醇水平，这可能会导致脱发。为了控制它，找到自己喜欢的减轻压力的运动，例如瑜伽或冥想，并每周进行几次。
保持足够的营养
人体所需的营养素分为五大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质(也有加上膳食纤维和水，称七大营养素)。缺少任何一种营养素,达到一定的程度,我们的身体都会进入亚健康甚至是疾病状态。这个道理在呵护秀发的问题上也同样适用。如果你觉得头发长得太慢、不够健康，必须补充营养素，维生素A、维生素B族群、维生素C、蛋白质等都对毛发生长有重要的作用，可以帮助头皮健康和丰厚毛发。坚果、鸡蛋、鲑鱼都是很好的营养来源。
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