与男性相比，女性因分泌睾酮而患上脱发(遗传性脱发)的可能性更小。然而，这并不意味着他们不会受到愚蠢的挑战。如果你注意到随着年龄的增长，你的头发越来越稀疏，你可能在不知不觉中造成了这个问题——你可能能够阻止它。所以，女士们，听好了——这里有七个可能破坏你的头发的常见习惯。
造成脱发的不良习惯
1.不良的饮食习惯
在美国ZUI流行的饮食被称为标准美国饮食，或SAD。它主要由红肉块、乳制品、糖、精制加工食品和快餐组成。正是这种饮食方式让许多美国人在营养方面存在缺口，而他们自己却并不知道。这也是为什么像你这样的人会缺乏生长强壮、健康的新发所需的营养物质的首要原因——不仅是在你的头上，而且在其他地方，比如眉毛和睫毛。
在你的饮食中加入更多的家禽、鱼、豆类、豆类和坚果来增加蛋白质。用铁、铜、镁和硒等矿物质来滋养你的头发和毛囊。试试香蕉、绿豆、燕麦、葵花籽、杏仁、土豆和巴西坚果。用生物素促进生长速度。这是一种头发生长维生素，存在于鸡蛋、花生、鲑鱼和草莓中。
2. 缺铁
缺铁被认为是全世界ZUI常见的营养缺乏。妇女可能特别容易受到低铁水平的影响，因为这个问题通常影响少女，而且众所周知会引起成年妇女的疲劳。缺铁也会影响你的头发，因为毛囊会经历无数个生长周期。铁是在红细胞内产生血红蛋白所必需的，所以它是头发生长的重要营养物质——尤其是在生长周期的休息阶段，也就是休眠期。你可能患有缺铁的其他症状包括脑雾、抑郁、皮肤苍白和肌肉酸痛。如果你注意到你有一个或多个这样的症状，告诉医生。
3. 有毒个人护理产品
甲状腺是人体必不可少的腺体，是内分泌系统的一部分。人体系统负责分泌重要的荷尔蒙，这些荷尔蒙可以调节你的食欲、睡眠质量，当然，还有你头发的生长周期。你看，每个毛囊都依赖于适量的甲状腺激素来生长新发，以及生长的维持阶段。
患有任何类型甲状腺疾病的人，包括甲状腺功能亢进和减退的人，可能会注意到更多的甲状腺破裂、脱落、脱发和松弛。大量研究表明，在许多洗发水、护发素和其他个人护理产品中发现的有毒化学物质会破坏甲状腺的正常功能。如果你注意到这些甲状腺问题的迹象，和你的医生谈谈，看看什么疗法对你ZUI有效。甲状腺疾病的症状包括颈部肿大，颈部可见肿块，喉咙痛，喉咙肿胀，局部疼痛或压痛，疲劳，面部浮肿，胆固醇失衡，当然还有脱发。
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