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脱发一直是我们的心头大事，不能治好脱发也是寝食难安，一般我们都会听取医生专家的建议，通过食疗来缓解脱发状况，其中就会让我们多吃核桃，那么核桃可以预防脱发吗？
掉头发吃核桃有用吗？好吃吗？
吃核桃可以防脱发吗
有一定效果，不过需要长期进食才有效，头发的正常成长需要充足的营养作为支撑才行，核桃里面也还有很多头发生长所需的营养元素，所以长期食用核桃是能够保持头发健康的，从而预防脱发。同时也需要补充好其他头发生产所需的营养，比如多吃点富含蛋白质、铁、硒、碘、维生素等的食物。
脱发吃核桃有效果吗
经常吃核桃对身体锌等微量元素的缺乏导致的脱发有一定作用，这一类脱发是由于缺乏元素引起的短暂性脱发，只要调理即可恢复。吃核桃可以补充这些元素，自然对脱发有作用。多吃蔬菜和水果，如白菜、洋葱、桔子、香蕉、苹果、桃等，也可防止头发脱落。
核桃是我们日常生活中经常吃的一种坚果类的食品，经常吃核桃对健康也是非常好的，避免出现了明显的身体免疫力低下的现象，对于脱发的辅助治疗都有很好的效果。
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