脱发是困扰很多年轻人的一个普遍因素，减少脱发，可以通过加强营养，适当按摩，药物治疗。头发的生长需要很多营养，要多吃一些高蛋白类食物，瘦肉，鸡蛋，排骨，鱼肉。怎么做才能减少脱发？做好头发保养！
怎么做才能减少脱发？做好头发保养！
缓解压力
精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康、经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱、做到心平气和。平时保证正常的睡眠、不要熬夜。
养发护发
头发虽然是可再生的资源，但是护理头发的同时也会对头皮起到一定的保护作用。因此日常生活中除了少烫染之外，还应选择温和不刺激并且适合自己发质的洗发水。
按摩头皮
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状梳头来按摩头皮，以刺激毛囊、促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊、而且可以使发隙的通风良好。因为头发ZUI容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能够防止脱发以及头皮屑。
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