脱发是我们每个人都会遇上的头发问题，每个人遇到的时间个情况都是不同的，也有的人士在年纪轻轻的情况下出现了脱发。每个人的脱发原因都不同，治疗的方法也有区别。但是我们可以在脱发出现之前做好预防。脱发是怎么分类的？六招教你轻松防止脱发！
脱发是怎么分类的？
临床上脱发有生理性脱发和病理性脱发两种。生理性脱发是指每天掉头发70-100根，同时不断有新的毛发长出来。而病理性脱发一般是由于疾病导致的，比如感染、细菌、真菌、内分泌疾病、遗传、营养物质缺乏等都会导致病理性脱发。所以，治疗脱发首先要明确原因，然后及时的对症治疗。另外，平时生活中尽量少熬夜，每天可以多做一些开心的事情，接触积极阳光向上的人。生活中可以多吃胡萝卜、核桃、红枣黑芝麻、黑豆等乌黑头发的食物。并且每年都要控制染发和烫发的次数，这样可以减少对头发的伤害。
六招教你轻松防止脱发！
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、少抽烟。
5、不要大量喝酒。
6、辛辣食物会暂时性地增加脱发。
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