有一些朋友，年纪不大，却有很多白头发，比头发稀少问题还显得老气。如果年纪大点还好，可是还年轻啊，那么如何让白发变黑发？
白发变黑的原因是什么？
白发变黑发是很多患者的问题，白头发也给很多患者带来困扰，白发是毛发的颜色发生改变，有很多原因都可以导致头发变白。
1、遗传性的因素：如少白头。少白头很多情况下有家族聚集现象，也就是家庭组里面有很多人都会出现这样的现象，这种情况是遗传性白发。通过食物或者药物很难达到缓解，即先天性；
2、毛发疾病：常见的如白癜风，白癜风是皮肤或者毛囊里面的黑素细胞被破坏掉，没有办法合成黑素，所以毛发就出现变白。如果是白癜风引起的白发，可以通过外用药治疗，外用激素软膏或者光疗，通过治疗白癜风，使变白的毛发变黑。还有经常会出现白发的毛发疾病是斑秃，斑秃也叫鬼剃头。很多患者在斑秃的治疗过程中，毛发的颜色并没有完全恢复到黑色，这也是一种比较常见的情况；
3、遗传性的疾病：比如斑驳病，也可以表现为毛发变白。
如何让白发变黑发？医生这样说
一、多吃黑色食物
因为黑色入肾，所以常吃黑色食物能够起到补肾益精的作用，肾脏好了，白发也就少了，建议平时多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳，黑米，黑色的食物。
二、早睡早起
有些年轻人总喜欢熬夜，这也会导致华发早生，所以想要让白发变黑发，要注意早睡早起，晚上10点多就要进入梦乡，因为晚上11点到凌晨三点是肝脏修复的时间，如果经常熬夜，就会影响肝脏的工作，影响头发的正常生长。
三、经常按摩头皮
经常用木头或者牛角的梳子梳头，也可以直接用手指在头皮上画圈按摩，这样都可以促进头皮的血液循环，就可以让白发减少。
四、食疗方法让白发变黑
1.侧柏桑葚膏
把侧柏叶加水煎煮20分钟后去渣，再放入桑葚，用文火煎煮半个小时后去渣，加入蜂蜜调成膏，常吃这种食物可以让白发变黑。
2.枸杞烧海参
先用热油炒海参条，再加入高汤小火煨烤，等到海参快熟的时候，加入枸杞子，桑葚。因为这道药膳中的食物都有补肾的效果，所以常吃也可以让白发变黑。
3.黑豆雪梨汤
把雪梨块和黑豆加水，用大火煮开，再用小火慢炖，每天两次吃梨喝汤，连续15到30天后，就能让因为肺阴亏损导致的白发变黑。
4.猪肾核桃汤
用猪肾和杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉一起，加水炖煮30分钟后，再改成小火慢炖，等到猪肾煮熟后就可以吃肉喝汤，每天一剂，连续服用7到10天，就可以看到效果。
百度知道网友解答如何让白发变黑发
白发变黑发的有效方法如下：
1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。
2、要洗头及梳头：秋天每周洗发ZUI好是2—3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
3、睡眠要充足：足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的ZUI佳时期，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果在这段时间内达到了充足的睡眠，就能使毛发正常新陈代谢。
4、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，ZUI好不要使用吹风机吹干头发。
以上内容对问题“如何让白发变黑发？”做了全面诠释，希望能帮助到有需要的发友。
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