事实上，脱发在生活中的发病率相对较高。无论是地面、沙发还是枕头，到处都是头发，会让人特别担心。但大多数情况下，脱发是正常的生理表现，只是身体新陈代谢的症状。如果脱发量比较大，已经严重超出标准范围，确实引起关注。一定要找出原因，然后对症治疗控制，避免继续脱发。脱发应该如何护发？养发二三事！
脱发应该如何护发？养发二三事！
一般建议去皮肤科检查头皮毛囊的健康，确认脱发的诱因，然后进行针对性的治疗。很多人脱发是因为皮肤毛囊发炎，需要药物治疗，当然也需要良好的生活习惯。例如，洗头时不要太随意，要以正确的姿势和使用正确的洗发产品进行护理。
现在人们洗头的频率比较普通，基本上每天一洗，或者隔天一洗，讲究卫生本身没有什么坏处，但每次洗头的时间不宜过长，而且一般用品尽量选择适合自己的，不要盲目跟风，如果使用刺激性过强的洗发用品很容易使头皮分泌过多的油脂，反而限制了头发的生长，而且会损害头发的柔韧性，出现枯黄断裂，从而形成脱发问题。
为了辅助疗脱发，在日常饮食中也要注意营养均衡，许多女性为了保持身材，会出现过度节食等现象，虽然有助于控制体重，但长期营养摄入不足，不仅会影响身体机能健康，其实对头发健康也会有影响，所以要多吃一些有利于头皮护发的食物，推荐黑色食物比较好，如黑芝麻、核桃、黑木耳、黑豆等。
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