掉发的原因有很多，比如内分泌脱发、神经性脱发、先天性脱发、季节性脱发、感染性脱发等，根据不同的原因引起的脱发，可以采取不同的方法。不管怎样，保持良好的生活习惯不仅对头发有益，对身体也有益。怎样做可以减少脱发？降低脱发行为！
怎样做可以减少脱发？
为避免对头发健康造成伤害，我们建议在工作时把头发扎起来，但不要扎得太紧。这样一来，橡皮筋将保护发根，同时及时发现有分叉的发梢，适当修剪。假如你的头发感觉有点干，那么尽量少洗，不要担心头发太干。专家们说，“发油可以为发尾部位的老发提供足够的营养，”同时，专家建议，每天应该把头发梳理干净，这样发根的头发就能被梳子送到发梢。
并非每一个女孩都适合长发，头发如婴儿般柔软的头发不能长得很好，它本身就已经很柔弱了，所以当头发长到过肩部的时候，看起来就不会太胖了。而且烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，请您将头发留到差不多齐腰的位置。丝或绸缎枕头可防止长发分裂。真丝这种材料的摩擦力比棉要小很多，它所含的氨基酸能有效保护皮肤和头发。
降低脱发行为！
推拿头皮
每晚睡觉前，用双手按摩头部，特别是头上稀疏的部位，增加按摩时间。按摩方法是需要长期坚持的，不但能改善掉发现象，还能有效地让头皮放松，促进血液循环。
对头发好的食物要多吃
大家都说吃核桃、黑芝麻等对改善头发起到很好的作用，这是因为这些物质能滋补肾阴健脾，对脱发有很好的效果。还可以将这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间后就能看到效果。
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