女性要想头发柔软、光滑、美丽，就要减少烫发和染发的次数，平时照顾好头发，防止脱发，多吃对头发有营养的食物，如黑芝麻等。一旦出现严重脱发，应及时治疗。女性应如何预防脱发？减少脱发的干货技巧！
女性应如何预防脱发？减少脱发的干货技巧！
适度锻炼
适时适度的运动有助于缓解压力，提高免疫力，充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常新陈代谢，代谢期主要发生在晚上，尤其是晚上11点到凌晨2点之间，使头发正常新陈代谢。相反，头发的新陈代谢和营养失去平衡会脱发，养成每晚11点前定期睡觉的习惯。
勤洗头梳头
每天早晚梳一百次头发，可以刺激头皮，改善头发之间的通风。因为头皮是容易出汗和弄脏的地方，所以要及时保证头皮的清洁。中干性头发可以3-5天洗一次，油性头皮可以1-3天洗一次。只要头皮干净干净，勤洗头梳头有助于防止脱发和头屑。
减少烫发和染发
烫发、染发所用的染发剂和软化剂含有重金属成分和多种有毒物质，经常烫发染发容易损伤毛囊，烫发、染发成为女性脱发的重要原因。因此，女性为了防止脱发，必须减少烫发、染发的次数。
减少吹风
大多数妇女都有吹风的习惯，经常吹风容易造成头发水分、养分流失，使头发柔韧性降低，变得较干，从而导致脱发的出现。因此女性预防脱发应减少吹风机的使用，ZUI好用毛巾吸收头发水分，使头发自然干燥。
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