许多朋友不明白自己一直掉头发是怎么回事，这也难怪，掉头发的原因那么多，我们怎么能仔细辨别出自己的掉发原因呢？但如果不明白一直掉头发是怎么回事掉头发的情况越来越严重。中医如何解释脱发？减少脱发要做到这些！
中医如何解释脱发？
《黄帝内经》明确指出，头发的生长与五脏的发育有关。五脏发育女性7岁1周期；男性8岁1周期。所以中医认为头发可以反映一个人的健康状况。黑发浓密的人说明气血平和，肾气充足，肝血旺盛；而气血虚弱的人，头发粗糙苍白，头发脆弱，容易掉发。女性从35岁开始脱发；男性从40岁开始脱发是正常的生理现象，但如果突然大量脱发，或者一夜之间白发是不正常的。因为人在慢慢老化。
我们所说的血气盛则肾气强，肾气强则骨髓充满，故发黑；血气虚则肾气弱，肾气弱则骨髓枯竭，故发白而脱落。肾阴虚者，头发脱落、肾精足，皮肤荣耀，其头发茂盛均表明头发脱落与肝肾有密切关系。所以治疗原则要能针对肝血肾虚对症下药，才能取得良好的疗效。
减少脱发要做到这些！
注意保证充足的睡眠和休息；不要紧张、焦虑、熬夜、生气，否则容易导致头皮血液供应障碍、毛母细胞功能障碍、脱发。注意饮食和营养因素。少吃辛辣油腻的食物；多吃富含维生素和微量元素的食物；多吃蔬菜、水果、优质蛋白质，也有利于减少脱发。饮食中可以多吃干果或绿叶蔬菜，有助于润发。脱发的人也要用天然无刺激的洗发水。
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