脱发包括雄激素脱发、神经脱发、内分泌脱发、营养脱发、物理脱发、化学脱发、感染脱发、先天脱发等。相关统计显示，25%的男性在30岁之前会出现雄激素性脱发，而50岁上的男性会有50%以上的雄激素性脱发。如何预防雄激素脱发？有助于头发生长的食物！
如何预防雄激素脱发？
有些人说熬夜，工作压力会导致雄性荷尔蒙脱发。事实上，熬夜、压力大与雄性荷尔蒙脱发的关系并不大，之所以给大家一种感觉，熬夜压力大会导致所谓秃顶的原因，可能与某些人的工作有关，比如程序员，这是因为中国男性脂溢性脱发的发生几率较高，而程序员中以男性为主，加上工作压力大，给人一种错觉，这种压力大会导致这种脱发，其实关系并不大，主要还是与遗传有关。
因此说预防脂溢性脱发似乎没有什么特别大的预防措施。也就是说，尽量不要熬夜，工作压力不要太大，也许有点帮助，但更重要的是，我还是认为，一旦出现脂溢性脱发的前期表现，有脱发的迹象，还是积极地用药物干预。
有助于头发生长的食物！
1.核桃
核桃仁是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。富含维他命H和维他命E，能保护细胞DNA免受损伤，保持头发光泽美丽。在凉菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
2.牡蛎
牡蛎富含锌，有助于调节人体内的雄激素。雄激素水平低容易导致脱发、头发生长缓慢、头皮屑增多等问题。富含锌的食物有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
3.山芋
芋头中含有大量β胡萝卜素，在人体内会自动转化为维生素A，有益于皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物也包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
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