相信很多朋友留长发或者短发，都是看到别人好看不好看而来自行决定的，但非是适合自己的发型。头发留的长了，看到别人短发干练、精神、自己忍心剪了头发吧，又看到别人长发飘飘，美丽动人。可见人本身就是一个矛盾体。头发长的时候可以剪短，但是短发怎么快速长长呢？
头发快速长长的技巧
1.按摩头皮。通过手指对头皮的按摩，保持头皮健康，促进头皮血液循环、毛囊生长，而且按摩能够让身心放松，有助于缓解压力。
2.清理头皮屑。头皮屑是头皮脱落的角质细胞，如果头皮屑没有正常脱落，而是堵塞在毛囊处，会影响头皮健康和头发的正常生长。
3.头发保持松散。头发在自然松散的状态下生长好，如果一直扎着头发，反而揠苗助长，头发被拉扯，血液循环不畅通，可能会脱发。
4.均衡饮食。头发的健康生长和饮食的关系密切，可以吃一些有利于头发生长的食物，如核桃、黑米、花生、杏仁等物，促进头发的健康生长。
5.睡眠充足。睡眠充足、睡眠质量高，不仅能让精神状态饱满，身体素质变强，还能让头发获得滋养，让头发的生长速度加快。
我们的头发生长都是有一定的生长周期的，一般情况下，头发的生长速度约为每日0.27-0.40mm，所以按照这种速度来生长的话，一两年长长还是有可能的。如果想然头发长的稍微快点的话，可以通过调节生活习惯来改善。头发主要成分为角蛋白和几十种微量元素，平时可以多吃一些肉类、肝脏类、深色蔬菜等食物，通过补充头发所需营养来促进头发的生长。
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