2.5亿的脱发人,真的不是“凡尔赛”的文学梗!

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说个让人挺“秃”然的消息,大批90后已开始脱发了,并且还因为脱发又双叒叕上热搜了!

 

不少人认为,脱发是因头发太油。其实,脱发分生理性和病理性两种,生理性脱发属正常,病理性脱发则需看医生。

 

2.5亿的脱发人,真的不是“凡尔赛”的文学梗!


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在拯救发际线之前我们先来了解下头发的“前世今生”。

首先,我们每个人的头发“一生”都可以分为3个周期。

 

头发的生长期

 

头发的生长期大概持续3-4年,这个期间头发每个月会长1厘米左右的样子。

 

头发的退行期

 

生长期结束之后,头发就迎来了“退行期”毛囊开始萎缩,头发也不再生长,大约2~3周。

 

头发的休止期

 

退行期结束之后,新的毛囊周期还未开始,这个期间就是“休止期”,头发也是在这个期间脱落,休止期持续时间3~4个月。

 

头发的休止期

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看完我们头发的“一生”,现在就来看看日常导致我们脱发的几大因素了:

 

01遗传因素

 

研究表明,雄激素脱发患者中有51%是家族遗传的。雄激素脱发患有的家庭会比无脱发遗传的家族脱发风险高2.5倍。

 

02精神因素

 

生活节奏的加快,熬夜,加班,抽烟喝酒这些不良生活习惯的长久累积,都会导致脱发。

 

03营养缺乏

 

减肥,偏食造成的消化不良导致的后果是营养不良,这些都会对我们的头发产生不好的影响导致脱发。

 

营养缺乏

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04吹发烫染不当

 

长期使用吹风机,而吹风机的高温会损坏毛发组织,损伤头皮,所以要经常避免吹风机吹头。

烫发,染发的频率过于平凡,烫染的药剂会使发根受损,也会导致脱发。

 

05内分泌因素

 

雄激素过高,破坏头发生长周期,导致头发掉的多长得少,另外,雄激素不平衡,甲状腺功能失调都会导致脱发。

 

06药物因素

 

药物也会对我们的头发有损,比如免疫,化疗的药都会导致脱发。

 

07疾病因素

 

贫血,急性热高,以及感染性疾病,都是会伤害发根的,影响头发的生长还会导致脱发。

 

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既然这些都会导致我们脱发加剧,那就需要对症下药来缓解脱发的困扰。

 

防脱发我们要从细节做起

 

1、调整心态

 

积极的调整心态,精神压力大可以散散步,深呼吸,这些都有利于头发的生长。


2、保证充足睡眠

 

睡眠不好的人容易脱发,所以保持充足的睡眠,提高睡眠质量很有必要。


3、营养均衡

 

注意营养的均衡,“重口味”(辛辣,油腻)食物减少食用。多加谷物,水果膳食,像牛奶,家禽类的就很适合。

 

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4、适度洗发

 

头发洗的勤或者少都不好,所以隔天洗一次就可以了。水温最好在40℃为宜。

洗发时最好按摩头皮,清洁的同时促进头皮的血液循环。

洗发最好是自然干,减少吹风机的使用。

 

5、常梳头


梳子最好选牛角梳或者木梳,这样会减少静电对发质的伤害。经常梳头能够去头屑,增加头发光泽,按摩的同时还会促进血液循环,增加头发的供血。


6、戒烟

 

抽烟会导致毛囊细管的收缩,会影响头发的正常生长,是引起脱发的危险因素之一。

 

所以,给为脱发党们,赶紧行动起来。

拒绝做“脱发人”,从每天一个护发小细节开始。

 

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