很多人发现自己头发掉的比以前厉害多了，也不知道是什么原因引起的，听说是身体缺了某些东西导致掉头发的，那么掉头发是身体缺什么？下面我们来探讨这个问题。
医生解答掉头发是身体缺什么
朱医生：产后出现脱发，很可能是由于缺铁导致的，但是也有可能是缺乏维生素e，维生素c或者是缺乏蛋白质和微量元素的等原因引起的。
原因分析
一些患者在产后有情绪不稳定、焦虑和其他导致大脑功能障碍的不健康情绪。这样，保证头发质量的血管和神经就会紊乱，头发就不能吸收足够的营养和正常生长。从而导致掉头发的现象。
举措建议
患者平时一定要保持良好的心情，但压力不要太大，也不要太过紧张了，多吃一些有营养的食物，多注意休息，保持睡眠充足。
浙江大学医学院附属医生吕医生：掉头发，主要是缺乏维生素A、B、C、E以及钙、铁、锌、碘等矿物质。由于头发的生长和体内微量元素的水平密切相关，所以当微量元素摄入不足或者丢失过多时，就很容易出现掉头发的现象。
例如：缺乏维生素A可能会影响皮脂的分泌，导致脱发。缺乏B族维生素，就可能会影响神经系统的调节，导致脱发。缺乏维生素E会加速头发的老化，导致脱发。体内缺乏钙、铁、锌、碘等矿物质，也会影响毛发的正常生长，导致脱发。
网友分析掉头发是身体缺某些东西
一、掉头发可能缺蛋白质
现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，很多女性为了保持身材，抑制了蛋白质的摄取，这是很容易造成掉头发现象产生的。我们每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。
蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，从而有利于毛发生长，使头发不易掉落。
Tips：优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
二、掉头发可能缺维生素
挑食是很容易造成维生素缺失的，维生素缺失容易导致头发掉落。
维生素可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，从而保证头发正常的血液供给，确保头发不易掉落。
Tips：维生素丰富的食物有胡萝卜、菠菜、杏仁、核桃仁、以及水果等，动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品也含有丰富的维生素。
三、掉头发可能缺微量元素
微量元素中的铜、碘等在头发的健康方面有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。
Tips：绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾)，可以中和不利于头发生长的酸性物质，众多的微量元素，都能很好的抑制掉头发现象的产生。
四、掉头发可能缺铁
频繁脱发的人体内常缺铁，铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起着重要的作用。
Tips：铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
五、掉头发可能缺少肾气
掉头发缺少肾气，就是我们说的肾虚，需要补肾。肾为先天之本，肾主骨其华在发，头发的生长脱落，能反应肾气的盛衰，所以我们说看人的气血要看头发，也就是这个道理。
肾气旺盛，则头发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则头发稀疏易脱落或变白无光泽。
Tips：掉头发要补肾，补肾的食物有板栗、黑芝麻、山药、猪腰等。
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