出现脱发严重一般多见于血虚、休止期脱发、内分泌异常、压力大、熬夜多等导致。产后脱发休止期的可能性大，不用过度紧张，一般是可以自行恢复的。可以给予补充胱氨酸片复合的维生素B族，保证优质的睡眠，调整情绪，避免紧张、焦虑、烦躁，同时还可以多进食一些新鲜的蔬菜、水果。产后出现脱发如何缓解？产后脱发的护理！
产后出现脱发如何缓解？产后脱发的护理！
1、补足营养
妈妈产后要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
2、放松心情
很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此妈妈们要保持心情愉快、作息规律，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。
3、出门带帽
曝晒于太阳底下，头发容易变得干燥枯黄，头皮也可能会受伤。这段时间出门带顶帽子，减少对头发的伤害。
4、不烫染
分娩完直到哺乳期之间，ZUI好不要烫染。冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。
5、不要每天都洗头
一般两三天洗一次头就够了，次数太多可能会让妈妈着凉，头发洗得太勤快，也会加重脱落。
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