​产后出现脱发如何缓解?产后脱发的护理!

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出现脱发严重一般多见于血虚、休止期脱发、内分泌异常、压力大、熬夜多等导致。产后脱发休止期的可能性大,不用过度紧张,一般是可以自行恢复的。可以给予补充胱氨酸片复合的维生素B族,保证优质的睡眠,调整情绪,避免紧张、焦虑、烦躁,同时还可以多进食一些新鲜的蔬菜、水果。产后出现脱发如何缓解?产后脱发的护理!


产后出现脱发如何缓解?产后脱发的护理!

产后出现脱发如何缓解?产后脱发的护理


1、补足营养


妈妈产后要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。


2、放松心情


很多掉发的问题都与熬夜、压力有关,因此妈妈们要保持心情愉快、作息规律,并排出时间运动,以促进头皮的血液循环。


3、出门带帽


曝晒于太阳底下,头发容易变得干燥枯黄,头皮也可能会受伤。这段时间出门带顶帽子,减少对头发的伤害。


4、不烫染


分娩完直到哺乳期之间,最好不要烫染。冷烫精烫发,更会加剧头发脱落。


5、不要每天都洗头


一般两三天洗一次头就够了,次数太多可能会让妈妈着凉,头发洗得太勤快,也会加重脱落。


   


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