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脱发一般和遗传、内分泌、紧张焦虑、熬夜、劳累过度等多种因素有关系。中医认为和肾虚、气血亏虚有关系。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物（可以打成粉冲水喝）。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。脱发是不是因为缺少营养物质？改善脱发！
问题分类：脱发
ZUI佳答案：你好，凭据你说的情况，很有可能是头发缺乏营养导致的。一般来说掉发前确实有可能出现头发细软的情况，但是大多数时候，头发细软是因为毛囊营养不敷，或是毛囊头发受损所导致的。建议可以先吃些能够增补毛囊营养的食物，给头产生长提供足够的养分。同时注意视察头发情况，如果出现大量掉发的情况，应及时到正规的植发医院寻求医生的帮助。
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